カウンセリング 東京銀座ルーム 到津メンタルコンサルティング

東京のカウンセリングルームと東京でのカウンセラーの選び方

ゴールデンウィーク皆様どのようにお過ごしになられましたでしょうか。
私は今年も上高地の残雪と新緑が揃わないので、おとなしく書斎の片づけをしていましたが、先月富山県の雨晴海岸とあさひ舟川に行き残雪の立山連峰の迫力に圧巻された感動が心の栄養として十分残っています。
 
大学で１０年勉学の間と神奈川から東京にカウンセリングルームを移す時に時間が出来たことや講演で日本各地を巡り、今では宿泊してない道府県はありません。
各地の観光名所で再び訪れたいところは複数回訪れ、今では時期と花の状況などと天気を考慮して行き先を選んで再訪しています。
 
このように自分で経験していると何かを選んだり、判断するのにあまり迷いは生じないですし、今日では多種の情報が入りますので助かります。特にライブカメラはありがたいですね。
しかしカウンセリングを受ける時にどこを選ぶかは情報があっても難しいことだと思います。
 
特に東京ではカウンセリングルームもカウンセラーもすごく多く活躍されています。近畿圏はわかりませんが他県は選びようがさほどありませんが、東京でカウンセリングを受ける時に多くの選択肢がありすぎて、迷われる方も多いと思いますので私の臨床経験から東京でのカウンセリング選びのポイントをお伝えします。
 
東京でカウンセリングを選ぶ時は先ず時間と料金が気になります。
東京のカウンセリング時間と料金の多くは５０分１万円前後です。
 
私はカウンセリングを東京で運営した３０年前から時間と料金を７０分１万円にして現在もカウンセリング東京銀座ルームでは継続しています。
 
カウンセリング時間が５０分では短いとのご意見が多いことと東京銀座でカウンセリング料金が安いと思っていただけること、また後進の方々の経営参考にしていただければとの思いから３０年変えておりません。
この時間と料金、場所（東京の主要駅）を皆様の選択の目安とされては如何でしょうか。
極端に安い・高い料金の所はとても有名な方でもお勧めできません。
 
東京でカウンセリングを選ぶ際最も難しいことはカウンセラー選びになります。
臨床心理士、公認心理師の有資格者を選ばれるのは一定の基準として良いことですが、出来れば何を専門として学ばれてきたかは確認したいところです。
資格が第一のカウンセリングおすすめサイトの記事内容には？がいくつもつきます。
 
また東京ではメンタルクリニックでカウンセラーを配し投薬とカウンセリングを併用するところも多く、ほぼ臨床心理士、公認心理師の有資格者ですので安心感はあると思います。
ただ時間が短く、心理テストが中心と心理療法としては認知行動療法が主で、あまり多種の療法を施すことなく、医師以外がアドバイスをすることもありません。
投薬が必要ない方は避けたほうが良いと思います。
 
東京でカウンセリング選ぶときは次の３点に大きく分けてみましょう。

１点目は先ずよく話を聞いてもらいたい方で、来談者中心療法を主とされているカウンセラーを選ばれるとしっかり傾聴、共感してもらえます。
話し終えたスッキリ感とカウンセリングを繰り返す毎に自ら気づくことが多くなります。
 
２点目は自分が今どのような状態か、また無意識や過去の経験や体験から自分の悩みを整理したい方は、交流分析や精神分析などの分析法を学問として究めたカウンセラーを選んでください。
性格や行動、思考の偏りが分かったり、知らなかった自分が分かることで自己納得、理解ができ、安心感が生じますし自己改善の参考にもなります。
 
３点目はアドバイスや改善方法の指導を求める方です。こちらは心理臨床経験が２０年以上のベテランカウンセラーを選ばれてください。
皆様はカウンセリングとは心理学を学んできた方だと思われていますが、正式には大学院でも心理学のほんの一部門を主として学ばれ、その他の項目はわずかに習っている程度が現実です。ましてアドバイスを大学で習うことはありませんし、指導教官も教えられません。
 
１番目、２番目はお伝えしたことを専門に究められたかがポイントで、３番目は私も浅学ですが、心理学、医学、法学、民俗学、宗教学に政治、経済などの一般知識、常識を身につけているカウンセラーかがポイントになります。
ある程度身につけるには２０年以上軽くかかることがお分かりだと思います。
 
これらをカウンセラー個人が発信している情報を基に、ご自身が相談なさりたい事項に合わせて東京ではカウンセリングルーム、東京のカウンセラーをお選びになることをお勧めいたします。